Tocmai de aceea, îți ofer acest ghid de nutriție GRATIS pentru a te ajuta să începi să îți schimbi stilul de viață prin schimbarea obiceiurilor alimentare. Acest ghid conține foarte multe informații valoroase de nutriție, un plan alimentar dupa care să te ghidezi, o rețetă sănătoasă, fișe de progres greutate și centimetrii și sfaturi despre cum să faci primele schimbări în viața ta.

Sper că te va ajuta și vei găsi informații valoroase în acest ghid. Aștept să revi cu un feedback într-un mesaj pe Whatsapp și să îmi zici cum ți s-a părut și dacă ai implementat ceva din  acest ghid.

Enjoy!

Sub îndrumarea corectă, eu sunt de părere că fiecare persoană își poate obține obiectivul propus, în special atunci când e vorba de o greutate ideală sau de schimbarea stilului de viață. Am o experiență de peste 5 ani în care am lucrat cu o varietate de clienți și știu că fiecare persoană e diferită, are un corp unic și problemele de sănătate, tocmai de aceea planurile sunt personalizate 100% pentru fiecare și oferă toți nutrienții de care corpul are nevoie.

În urma achiziționării acestui program, vei primi un chestionar de anamneză nutrițională unde vei răspunde unor întrebări legate de stilul actual de viață, probleme de sănătate, obiectivele propuse, etc. După primirea chestionarului completat, urmează să stabilim o zi și o oră pentru o consultație video/ audio timp de 30 minute, timp în care vom discuta despre ce schimbări trebuie să faci în stilul de viață, vom stabili în cât timp vei ajunge aproximativ la greutatea dorită plus multe alte informații care îmi vor fi de folos la crearea planurilor nutriționale, astfel încât să îți fie cât mai ușor să le pui în practică. Planurile nutriționale vor fi gata în maxim 5 zile lucrătoare de la primirea chestionarului.

Vei avea parte de monitorizare săptămânală. Adică, în fiecare săptămână e nevoie să îmi transmiți datele referitoare la greutate și centimetrii pentru a-ți putea urmării progresul și pentru a face schimbări în planul alimentar dacă este cazul. De asemenea, vei avea suport constant în aceste 4 săptămâni pe Whatsapp unde vei putea adresa întrebări legate de planurile alimentare. Vei face parte și dintr-un grup privat pe Facebook unde voi posta rezultate, rețete, feedback de la alți clienți și vei primi motivația necesară pe tot parcursul schimbării.

La sfârșitul celor 4 săptămâni vom compara rezultatele din prima și ultima săptămână pentru a vedea cum ai progresat (scăderea în kilograme) într-o consultație video/ audio de 10 -15 min.

Modalitatea cea mai sănătoasă de a slabi este in jur de 1 kg/săptămână (asta depinde de mai mulți factori cum ar fi nivelul de activitate fizica, greutatea actuala, starea de sănătate etc.) deci scopul meu este ca tu să slăbești într-un mod sănătos, treptat și să obții greutatea dorită, un nivel de energie mai crescut, stare de sănătate mai bună și încredere în sine mai mare.

Acest program este pentru tine dacă ai nevoie de o motivație constantă, de îndrumare și de sprijin mai mult, pentru a nu renunța la obiectivul propus. Vom discuta oricând e nevoie prin intermediul Whatsapp-ului și te voi motiva permanent.

După primirea chestionarului completat, pe baza acestuia îți voi crea planurile nutriționale 100% personalizate în funcție de greutatea actuală, nivelul de activitate fizică, preferințele alimentare, timpul necesar gătirii alimentelor, etc. Planurile nutriționale vor fi gata în maxim 5 zile lucrătoare de la primirea chestionarului.

Modalitatea cea mai sănătoasă de a slabi este in jur de 1 kg/săptămână (asta depinde de mai mulți factori cum ar fi nivelul de activitate fizica, greutatea actuala, starea de sănătate etc.) deci scopul meu este ca tu să slăbești într-un mod sănătos, treptat și să obții greutatea dorită, un nivel de energie mai crescut, stare de sănătate mai bună și încredere în sine mai mare.

Acest program nu este pentru cei care au nevoie de o monitorizare și o motivație permanentă (pentru acestea, alege Programul Nutriție FULL).

După achiziționarea acestui program, planurile se pot descărca in format PDF și poți începe cu ele cât mai repede posibil.

După ce termini cele 4 săptămâni, dacă dorești ceva mai personalizat sau vei vedea că ai nevoie de mai multă îndrumare sau motivație, te îndemn să alegi unul dintre programele de nutriție (Standard sau Full). Daca încă mai ai întrebări si nu știi ce program să alegi te invit la o consultație video/audio prin programul Nutriție 1:1 pentru a vedea ce ti se potrivește cel mai exact pentru tine.